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  • 提升双手控球能力,5 篇范文助你掌握双球训练技巧

    小学篮球教学计划样本文章1

    1.初始阶段应重点进行两次篮球练习

    用两个篮球让孩子左右手活动。实践证明,只要坚持长期练习,就能有效提高孩子双手控球能力,促进身体全面发展。

    双球训练的形式有很多种,练习时要考虑到所有学生。因此,难度不宜太高。孩子们应该能够通过练习来学习动作并获得成就感。通过教学实践,将双球的练习归纳为以下几个动作。

    1、双手运球:双手各持一个球,掌心向上握住球。开始运球时,弯曲膝盖和臀部,降低重心,同时双手向内翻,用手腕和手指下压开始运球。每次运球时,注意接球和压球的紧密结合,掌握好运气的节奏,双运球时以低位运球为主。

    2. 上下交替运球:这是双重运球的变体。运球时,一颗球向上弹起,一颗球被压下。两个篮球朝相反的方向移动。双手交替接球和按球。 ,这个练习可以有效训练学生合理分配注意力。

    3、上抛练习:双脚左右自然站立,将左(右)手球抛向空中落入右(左)手中,将右(左)手球快速传向左侧(当左(右)手球向上抛时,左)手。右)手,依次进行,作圆周运动,路线如等腰三角形,抛球高度一般在头顶半米左右,投球要及时、迅速,眼睛注视看着球在空中抛起。

    4、击球练习:这个动作与向上扔球的方向相反。击球点就在两脚之间。路线就像“V”形或倒等腰三角形。练习时,观察球击球的情况。

    2、教学中要采取多种手段,调动兴趣,提高技能。

    1、充分发挥小教师的作用

    训练之初,各班选拔一些对自由式篮球有浓厚兴趣的骨干学生(一定数量的女生)利用课余时间进行训练。通过一段时间的练习,他们可以掌握基本技能,然后在全班普及。实习时,全班分成若干小组,请骨干学生担任小组长,对新生进行教学。孩子们都有一颗赤子之心。孩子们积极性很高,成绩也很好。

    2、教学中注重循序渐进的原则

    练习花式篮球时,应注意由浅入深、由慢到快、循序渐进的原则。例如,练习上投时,练习的基本步骤是:(1)双手传单球; (2) 眼睛看球不看球的传球; (3)练习左右手投球和接球; (4)单球投接球与手传球之间的联系; (5) 练习用两个球一次停一个球; (6)连续多次完成顶投; (7)纠正错误,提高动作质量。

    花式篮球有很多动作。除双球外,还有单球、三球等动作。但练习每一个动作时都应遵循上述原则。

    3、目标设定与检查考核相结合

    教学过程中应在一定时间内完成每个动作的数量和质量,并定期进行考核。比如我们规定,练习两周后完成20次就算合格,40次以上算良好,60次以上算优秀。考核时采用教师与学生干部相结合的方式,鼓励学生进行多次考核,考核与实践相结合。 ,让学生在竞争中不断提高技能。

    4、评选“明星模特”,建立“校园吉尼斯”记录

    实践中认真刻苦、成绩优异或考核取得显着进步的学生,可评为“星级标兵”进行培训。 “星级标兵”将首先由“五星级”评定为“五星级”。随着学习内容和考核难度的增加,先后提升至“六星”、“七星”,最后“十星”,让学生在不断的追求中不断进步。 “校园吉尼斯”奖的设立是为了给优秀学生一个展示才华的舞台,并在学校每周的升旗会上进行挑战和展示。我们学校的指旋从最初的几秒长到了现在的14分钟。 ,从单手旋转一个球升级为双手旋转两个球。

    3、练习时的一些注意事项

    每次培训前,教师应做好各项准备工作,以提高效率。

    1、准备一个打气筒(最好是电动打气筒),提前给训练篮球充气,使每个球的气压大致相同。这样才能保证孩子们的训练质量。

    2、布置场地设备,选择相对平坦的场地进行训练,并提前在球场上设置点。点之间的距离至少应为 2 米,最佳为 3 米。这样可以保证如果学生犯了错误,也不会影响关系。邻居同学。篮球提前装进盒子里,分组放置在场前以备后用。我们学校把篮球放在自制的篮球架上。每个架子可容纳100个篮球,非常方便实用。

    小学篮球教案样本篇2

    篮球球手位置_篮球手位置示意图_篮球规则十位手球

    关键词:篮球基本技术;小学教学;乐趣;培养兴趣

    中国分类号:G841

    篮球基本功是打好篮球的基本环节,也是走上职业篮球道路的重要基础。小学阶段的篮球教学由于学生受年龄和身体素质的影响,不适合进行高强度、高技术的专业训练。小学阶段重点培养学生对篮球的兴趣和接受度,这是决定学生未来是否选择职业篮球道路的影响因素之一。在这一阶段的教学中,适当减少枯燥、单一、重复性强的训练,进行更加有趣、游戏化的训练,培养学生的兴趣和爱好就显得尤为重要。

    1、教学对象的特殊性

    由于小学阶段的教学对于运动员是否决定从事职业篮球生涯以及其职业生涯起着决定性的作用,因此这一阶段的教学不仅需要全面而广泛的专业知识,还需要严谨的教学态度。这一阶段的教学相对复杂,因为教练需要结合各方面的知识来制定和实施丰富的教学计划。同时,需要特别注意教学对象在年龄段、理解能力、活动限制等方面的特殊性,并为其制定教学计划。

    1.1 年龄组的特殊性

    教学对象处于对外界强烈好奇心、了解事物和学习欲望强烈的年龄段。因此,教师应该用自己的教学方法和有趣的语言或者一切与教学有关的东西对学生进行篮球启蒙教学。变得更有魅力,从他想知道的一切中脱颖而出,占据他的全部兴趣。但需要注意的是,教师在团队中具有榜样作用,因此必须更加注意自己的仪表和行为,为学生提供积极的推动。首先,教师需要注意自己的教学态度,不能像职业培训那样过于严格,也不能过于温和而失去尊严。只有树立刚柔并济的合格教师形象,才更有利于今后的教学。其次,教师要注意语言和道具的使用。不要使用太多难以理解的专业词汇,而要注意使用一些有趣的语言来调动学生的学习积极性。同时,还要注意有趣道具的使用。道具的正确使用在一定意义上可以充分调动学生的积极性。再次,需要针对这一特殊群体制定一些有针对性的教学方案和规定。劳逸结合的辅导安排,往往可以让学生以轻松、积极的态度学习,同时也得到适量的放松和休息。

    1.2 理解能力的特殊性

    小学阶段的学生虽然学习兴趣较高,但由于受教育程度和理解力有限,一些具有深刻意义和意义的专业词汇还不能完全理解,一些复杂、高科技的动作也不能完全理解。 。当天无法及时消化。这就需要教练员有一定的耐心,制定一个相对缓慢的训练计划。教学中的复杂动作和组合动作需要进一步分解教学和更详细的动作讲解。耐心重复、详细讲解的教学方式更适合小学阶段的教学过程。同时,教师还应注意所用词汇尽可能简洁、通俗,用学生能理解的词汇来解释所要表达的意思。用有趣的方法来回答、演示、模仿动作和名词,可以以更加生动的形象加深学生对动作的深层记忆。

    1.3 行动限制的特殊性

    小学篮球基本技术教学面临诸多制约因素,无法取得良好的教学效果。比如,有的学生受生长发育因素影响,身高、腕力不足,在完成上篮、投篮动作时无法到达篮筐高度。这就需要教练员在制定计划时,根据手腕或者身高因素制定相应的阶段。计划正在进行中。另外,一些技术性高、组合性强的动作,需要在队员掌握了其他简单动作后,适量给予。

    1.4 教学方法的特殊性

    小学阶段的教学计划和方法与其他阶段有很大不同。由于尚处于起步阶段,教学计划法应以启蒙教育、培养兴趣爱好为主要出发点,制定有趣的、游戏化的教学章程。基础教学方法应注重基本技能。只有打牢基本功,才能取得更高的成就。同时制定完善的教学培养计划,促进学生各方面的发展。

    2、篮球基础技术的应用性教学

    不同水平的篮球技术适合不同年龄段、不同水平的篮球教育。

    篮球教育适合篮球技术的基础阶段,而小学阶段的教育则较为复杂。首先,教师要根据学生的年龄、发展水平和篮球喜好来评估学生是否从事专业运动,从而制定不同水平的计划。

    2.1 根据年龄和发育状况适用

    不同的身高、力量、身体素质和发育状况需要不同程度的发育、指导和训练量。同时,还应注意所教授动作技术内容的差异。球员之间在天赋、身体条件、对篮球的适应程度等方面不可避免地存在差异。因此,因材施教也是教学过程中需要注意的事情。同时,根据天赋和悟性的差异,教学是有差别的,但待遇不能有差别。一方面,差异化教学可以将更多的知识传授给理解能力强的学生。另一方面,这可以在一定程度上激发和吸引其他球员的注意力和竞争力,激发竞争心理和获胜意识,从而调动篮球学习的积极性,培养篮球兴趣。

    2.2 循序渐进适用的教学方法

    教师要为不同层次的学生从大的起点出发,并在后续的训练过程中,针对适用于各个层次的各种技术的发展和提高,制定详细的训练计划,并诚心投入其中。未来的教学计划。总体规划安排应遵循教学娱乐相结合的总体制度,进一步制定更细化的规章制度也必须注意劳逸结合。在教学计划按计划进行的同时,每天要对之前的教学内容进行适当的回顾和组织。复杂的组合动作应该针对不同理解能力的群体进行不同层次的解释和演示。

    2.3 篮球规则的适用教学

    小学篮球教学科目学习能力较强,因此也应注重文明篮球习惯的养成。从小培养良好的篮球素质,对以后的生活也有帮助。在教学过程中,应逐章讲解篮球规则,从而养成良好的打球风格,使他们在以后的比赛或观看比赛时更容易更深层次地了解比赛中的激烈竞争,也帮助他们将来成为一名篮球教练。或者社会顾问可以提供很大的帮助。

    小学篮球教学计划样本第3条

    篮球规则十位手球_篮球手位置示意图_篮球球手位置

    1. 训练目标对比

    从表1、表2可以看出,我校2007年开展的体育课程改革中的培养目标与2003年《全国普通高等学校体育专业课程规划》中的培养目标相同(体育艺术教学[2003])与此相适应,这一培养目标的特点是培养目标较宽泛,其本质是人才培养口径更宽、社会适应性更强、更注重人才培养。注重培训目标与社会需求的适应。充分体现了培养目标的当代性和前瞻性。

    2.课程体系比较新教案与以往教案相比,具有以下特点:

    (一)学科课程中增加了运动心理学、运动健康科学等基础体育理论知识课程,删除了无实际意义的学校运动健康科学。

    (2)与之前的教案相比,新教案最大的特点是在学科课程部分,缩短了田径、篮球、排球、足球、体操、武术等课程的学时数。虽然这些课程的学时有所缩短,但对学生掌握运动技术和技能的要求并没有降低。相反,在专业课、田径、篮球、排球、足球等、体操、武术专业中强调“技能的形成和发展”的通论知识基础上。学生可以根据自己的特点、兴趣和爱好选择一门作为自己的专业。这样可以充分调动学生学习的积极性和主动性,更有利于学生运动技术和技能的掌握以及教学质量的提高。改进。

    三、结论与建议

    (一)结论

    从以上分析可以看出,新方案的培养目标与新时期我国高等体育专业课程纲要相符。人才培养口径更广,社会适应性更强,能够更好地适应社会发展对体育人才的需求;在课程体系上,学校增设了运动心理学、运动健康学等基础体育理论知识课程,为今后学生学习专业技术和技能打下了坚实的理论基础。促进学生掌握专业技术和技能的基础知识;新课程提供以基本运动技术和技能为基础的特殊课程。学生可以在掌握其他技能和技巧的基础上,根据自己的特点、兴趣和爱好进行选择。作为自己的特色项目,充分体现了培养“一专多能”复合型体育人才的目标,提高了我校学生的社会竞争力。

    (二)建议

    虽然新课程与我校以前的课程相比有了很大的改进,但在实践中仍然发现一些不足。应从以下几方面努力和改进:

    1、进一步完善课程内容,合理安排开课时间。

    小学篮球教案样本文章4

    1 研究对象和方法

    1.研究对象:桃山学区小学(共7所学校+3个分校)

    2、研究方法:听学校报告、师生讨论、听班级评价、查资料(计划、教案等)

    2 研究成果与问题分析

    1、体育教师:学区现有专职体育教师21人,兼职体育教师37人。

    2、体育课安排:学区一、二年级学生每周上体育课(3+1),三、四、五、六年级学生每周上体育课(2+1)(大部分为学校只有 2 节课)。

    3、体育硬件设施:每个学校都有体育器材室,但器材配备参差不齐。大多数学校的设备都过时了。几乎没有学校有标准的田径场(只有同普小学有200米煤渣跑道。)。

    4、体育课情况(教案、教案、教学套路):专任体育教师的教案、教案、教套路基本能得到很好的执行,涌现出一批优秀青年教师涌现出:桃山镇小学同铺小学教师黄高杰、同铺小学陈小秋老师、丰和小学单秀娜老师、沙岙小学孙晓瑞老师、景谷县林花舞老师等。小学等兼职体育教师相对薄弱。教案的编写不是很规范。课后反思基本没有。而且,有的老师只有教案而没有教案,有的老师没有提交。

    5、成立兴趣小组或运动队:桃山学区每年都会举办田径运动会,所以每个学校基本都会进行田径队训练;瑞安市参加比赛的学校组织篮球队训练(没有常年训练,基本在比赛前一个月开始);乒乓球队的训练情况与篮球队基本相似。兴趣小组活动基本不开展。

    三、存在问题及对策

    1、体育教师工作量大(专职体育教师不足),部分教师专业能力低(主要体现在兼职体育教师),对新课程理念理解不够透彻,而且他们的工作积极性不高。从检查结果来看,发现部分教师教案不足,备课与实际上课存在出入,部分教师出现应付迹象。这些都不同程度地影响着体育课程改革工作。积极推进校本教研,以课例为载体,改变以个人为本的备课行为,发挥教研组的集体智慧,注重教研的针对性和有效性。研究活动,提倡教师在备课时考虑以下因素:一是教学内容的开放性除课本外,还应包括电教资料、图书馆资料、网络信息以及来自社会和生活的知识;二是教学形式开放、灵活多样、讲求实效;三是师生关系的开放,为学生创造更多参与活动的情境,有利于学生锻炼思维、开发智力、发展个性。

    篮球球手位置_篮球手位置示意图_篮球规则十位手球

    2、多数学校体育场地狭小,体育器材跟不上新课程教材的需要,课程改革资源匮乏。建议教育行政部门和学校加大硬件设施投入,体育教师发挥想象力,自制设备,利用一切可以利用的因素,因地制宜地开展各种活动。

    小学篮球教学计划样本第五条

    【关键词】高职女生篮球兴趣

    高职院校体育教学不仅要注重学生技能的掌握和素质的提高,更要关注学生心理发展的需要。同时,还应培养学生的自我锻炼能力和参与意识,为实现终身参与体育锻炼的教学目标奠定基础。根据。篮球运动是我国一项比较普及的运动项目,在各高校的体育教学中发挥着重要的作用。它在男学生中尤其受欢迎。然而,女孩子们确实在潜意识里认为篮球是男孩子的专属,所以大多数女孩子不会选择篮球作为她们的第一选择。很多选择篮球的女孩都是无奈之举。如何提高他们对篮球的兴趣?本文根据高职院校篮球选修课的教学现状以及女生的心理特点进行较为详细的调查,以期为提高高职院校女子篮球课程的教学质量提供参考依据。

    1.高职女生篮球选修课的影响因素

    (1)教师重视不够:体育教师对女学生的教学重视不够。这体现在实际教学中,没有针对女学生的教学任务和运动量进行专门的安排。女学生的教学任务只按照男学生的标准安排。这样做的结果就是女学生体力跟不上,无法完成教学任务。同时,课程的学习进度被耽误,进而降低了他们对篮球的兴趣。

    (2)学生本身对教学实践不感兴趣,女生在选修课上学习。由于他们本身没有兴趣,所以很少有人选择篮球作为他们的第一选择。这使得相当一部分对篮球没有兴趣或者兴趣一般的学生进入了篮球班。在体育教学中,兴趣是优化教学、取得良好教学效果的重要心理因素[1]。篮球是一项对抗性较强、技术动作相对复杂的运动。女生潜意识里认为篮球是男生的专属,所以女生应该选择无身体接触、技术动作简单的运动。被迫选篮球专业的女生,对篮球的兴趣就更淡了,甚至感到反感。

    (3)学生对篮球的认识不足。与男生相比,女生对篮球的理解只是肤浅的。例如,观看比赛时,你只知道进球了,但不知道得分是一分、两分还是三分;你不知道带球意味着什么;回球到半场是什么意思等等。这在教学实践中也得到了证明。例如,在一场大学篮球比赛中,一些女孩拿着球在球场上跑来跑去,却不知道自己违反了规则。

    (四)基础教育阶段没有掌握好基本技能的。在实际教学中我们了解到,大多数女学生在上中小学体育课时基本上没有篮球经验,更不用说掌握篮球基本技术了。 。即使是最简单的运球,他们也能像排球一样投篮。对于一项连基本技能都没有的运动来说,很难产生兴趣。

    (5)硬件条件不足、篮球场是否充足也是影响女生选择篮球课程的重要因素。如果仅限于教学,场地可以满足需要,但如果教学延伸到课外活动,大部分篮球场都被男生占据,女生基本没有空间做课外练习。有些大学甚至还有篮球场,被男生占据去踢足球。因此,缺乏课外练习场地也是影响女生选修篮球课程的原因。

    2、提高高职女生篮球课兴趣的方法与措施

    (一)制定女生专项教学计划。由于男女个体差异,我们必须根据女生的生理特点合理安排运动量,制定适合女生的专门教学计划。让女生在学习过程中得到充分的锻炼效果。特别是对抗性较强的教学内容可以尽量避免。这样,女学生的学习积极性就会相应提高。

    (2)积极与学生沟通,准确把握学生选课心理。您可以在课前主动与学生沟通,了解他们选课的原因和目的。这将有助于建立良好的师生关系。同时,可以根据学生的实际情况制定相应的教学任务,以达到提高学生学习兴趣的目的。对于一些选课只是为了完成学业、获得学分的学生来说,需要多沟通,让他们明白选课的最终目的是掌握一项身体技能,为以后的社交打基础。因为当今社会,体育运动是一种比较常见的社交形式。

    (3)理论教学适当融入实践教学。在以往的教学中,我们一般都是以篮球规则作为理论课的教学内容,基本没有将其纳入到实践课的教学中。理论课上,学生的听力能力一般。而且女生对篮球的热爱程度不是很高,所以理论课结束后,能记住的东西很少。那么,我们需要在实践课中适当插入一些篮球规则的教学。例如,团体比赛时,可以一边练习一边讲解规则。这种实践与理论的结合可以提高学生对篮球的兴趣。因此,你可以更好地掌握规则,而不至于感到无聊。

    (四)加强基本技术练习。在制定教学计划时,对于基本技术,一方面要丰富其内容,另一方面要使这些内容适合女学生学习,并适当增加理论教学。在理论教学的支持下,学生将更好地掌握基本技术。只有掌握了基本技术,才能真正对篮球产生兴趣。

    (五)为女生设立课外练习场所。课外练习时,男生基本上占据了篮球场的绝大多数。另一方面,女孩很少能进入课外练习场所。

    基于这种情况,我们可以将少数场所分配给女孩,作为专门的课外练习场所。特殊场所可以由学生自己监督。如果有特殊情况,可以将它们报告给体育老师进行协调。借助专用的场地,可以解决女孩课外实践的硬件条件,这有利于扩展课程的练习。它对改善学习兴趣有刺激的影响。

    三、结论

    (1)由于大多数女孩对篮球的基本了解很少,因此我们必须在教学过程中增加对篮球知识的解释,以便他们对篮球有更深入的了解。这将有助于增加他们对篮球的兴趣。 。

    (2)教师和学生应该互相交流,这将有助于发现和解决教学问题。这也是增加学生对篮球课的兴趣的方法之一。

    (3)为了提高女孩对篮球可选课程的兴趣,我们必须清楚地了解她们的心理特征,并根据现实和学生作为主体制定相应的措施和方法。

    参考:

    [1] Chen Jianhui。分析有关高等职业学院篮球可选课程中女孩热情的分析[J]。体育与艺术教育,2008年。

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